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O脚矯正
膝関節症予防にも効果的な方法
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 姿勢が悪いと言われる
- 身長が低く見えてしまう
- O脚を改善したいけど方法が
分からない - レギンス等の
タイトなパンツが
が似合わない - 腰痛が
長引いて辛い - 足がむくんでしまう
このようなお悩みを抱えている方、もしかしたらO脚が原因かもしれません。
O脚とは、両足をくっつけて立ったときに膝が離れ、隙間ができる状態を指します。
O脚には「構造的O脚」と「機能的O脚」の2種類があります。
「構造的O脚」は生まれつきの骨格や事故によるもので、整形外科的な治療が必要で、施術だけでは改善が難しい場合があります。
一方、「機能的O脚」は姿勢や歩き方などの生活習慣が影響しており、骨格の歪みや筋力のバランスを整える施術で改善が可能です。
日常の癖でO脚になると、筋肉バランスが崩れて足や臀部の筋肉が硬くなり、腰痛やむくみ、さらには上半身の歪みなど、体全体にさまざまな影響を与えることがあります。
当院のO脚改善施術では、骨格の矯正だけでなく、筋肉にもアプローチして、他の体の悩みも一緒に改善します。
O脚矯正で見た目が整うことで、お気持ちも軽くなりますので、ぜひ一度ご相談ください。
機能的О脚の原因とは？
● 姿勢が崩れがち ● 歩き方に癖がある ● 椅子に座る際、ついつい足を組んでしまう ● 長時間のデスクワークと運動不足 ● 筋肉のバランスが乱れている ● 筋力が低下している
長期間の悪い姿勢や歩き方は習慣化していることが多く、少し意識を変えただけでは改善が難しいです。
これが原因でО脚が進行すると、腰痛や下半身の不調を引き起こすことがあります。できるだけ早期に改善を始めることが重要です。
О脚を放置していると……
関節の軟骨がすり減ることで膝の痛みや脚の動きに異常が生じる変形性膝関節症を引き起こす可能性があります。
O脚自体は治すことが難しいですが、膝の痛みは筋肉をほぐすことで改善する場合もありますので、ぜひ一度ご相談ください。
また、O脚によって足が歪むと骨盤も歪み、慢性的な腰痛の原因になります。骨盤の歪みが進むと、ヒップが垂れて大きく見えたり、足の曲がりが足短に見えるなど、美容的にもデメリットがあります。
当院での
O脚改善のアプローチ
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問診
まずはお悩みや痛みの詳細についてお聞きし、O脚やX脚に関連する関節や筋肉の状態、柔軟性をチェックします。
患者様からの情報を基に、O脚やX脚の原因を特定し、必要な治療内容や改善までの期間についてご説明いたします。
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手技治療
問診で確認した痛みの原因や筋肉の緊張にアプローチします。
歩き方や日常生活でのクセによって筋肉が硬くなりますので、それに応じて適切な指圧を行います。
手技治療により、痛みを和らげ、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進させて修復力を高めます。
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O脚改善
当院では「機能的O脚」に対して、ストレッチと矯正を組み合わせたアプローチを行っています。普段の座り方や歩き方のクセが骨格を歪ませ、O脚を引き起こします。
まずは骨盤を整え、内旋してしまった股関節を含め、大腿骨、脛骨・腓骨、足首の位置を正す矯正を行います。さらに、O脚によって硬くなった臀部や足の外側の筋肉を指圧やストレッチで緩め、全体的にバランスの取れた筋肉の使い方を促進します。
また、座り方や歩き方を意識することで、改善のスピードも速くなります。自宅でできるストレッチや生活指導も行い、共にお身体の改善を目指します。