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2025年11月17日 | お身体に関すること
アロマオイルってどんな効果があるの？
皆さんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
今回は、当院でも頭蓋骨矯正や小顔矯正で使用している「アロマオイル」についてお話させていただきます。
フレグランスオイルとエッセンシャルオイル
フレグランスオイル
フレグランスオイルとは、香りを目的としたオイルで人工的な合成香料などを使用して作られているものです。直接肌に塗ったり、ディフューザーかどで部屋に広げたりするのに適しています。天然だけでなく合成を使用するめ、アップルやホワイトムスクなどの天然にはない香りを楽しむことができます。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは精油とも呼ばれており、植物の花や葉、果皮などから抽出された100％天然の芳香成分です。種類によっては皮膚に刺激を与えてしまうものもあるため、使用時には注意が必要です。有効成分を高濃度に含有しているので、アロマテラピーなどの香りを使った療法に使用することができます。
アロマオイルの使い方
・アロマディフューザー
水と一緒に使うタイプや水を使わないタイプなどがあり、部屋全体に香りを広げることができます。
・マグカップ
マグカップに熱湯を注ぎ、アロマオイルを1～3滴垂らしてその蒸気を吸い込みます。リラックス効果だけでなく、喉や鼻を潤すことができます。
・アロマストーン
好きなアロマオイルを垂らして飾っておくだけです。オイルの量で香り方も違ってくるので、最初は1～2滴で試してみると良いでしょう。お手入れはティッシュで拭きとるだけで完了です。
・入浴
お風呂にアロマオイルを入れる時は原液のまま投入しないように気をつけましょう。肌に刺激を与えてしまう可能性がありますので、キャリアオイルや無水エタノール、バスソルトなどに混ぜてから湯船に入れるようにしましょう。
・スプレー
空間のリフレッシュだけでなく、衣類やマスクにも使うことができます。シュッと吹きかけるだけでリラックス効果や気分転換ができます。
香りによってどんな効果がある？
今回は、当院で使用している5つのアロマの効果についてご紹介させていただきます。
ラベンダー
やさしい使い心地で肌を整える
緊張や不安な気持ちを取り除きリラックスさせる
気持ちを落ち着かせて穏やかに眠る
ミント
清涼感ある香りで気持ちをリフレッシュ
ぼんやりした気分を刺激して集中力アップ
血管の収縮作用で頭痛緩和
オレンジ
活気と元気をもらたしてくれる
ストレスや不安を和らげリラックス
入眠を促してスッキリとした睡眠に
レモン
こもった空気をリフレッシュ
明るい雰囲気になり元気で前向きな気分になれる
風邪などの感染予防になる
ライム
感情のバランスをとって幸福感をもたらす
集中力や決断力を高める
食欲がない時や消化不良の時に
当院で使用しているアロマオイル
「頭蓋骨矯正」、「小顔矯正」で使用しているアロマオイルは、純度が高く品質の良いものを使用しております。そのため、肌に直接したり飲むことができるものもあります。 それ程に人工的な添加物が使われていないということです。特に小顔矯正の際には、直接お顔に塗布することでカッサの摩擦か軽減されるだけでなく肌トラブルの解決にも役立ちます。
よくあるＱ＆Ａ
Q.アロマテラピーって何ですか？
A.リラクゼーションを目的とした両方で、エッセンシャルオイル(精油)を用いて心身の健康や美容を増進するためのものです。リラクゼーションのほかに、ストレス軽減や美容・集中力向上など様々な効果があるとされています。
Q.アロマの使用で注意することはありますか？
A.アロマオイルを使用するにあたって、原液を肌に直接つけないこと、絶対に飲まないこと、火気に近づけないこと、子どもやペットの手の届かない場所に保管することが重要です。また、妊婦・授乳中の方や高齢者の方などは使い方や濃度に注意してください。
Q.アロマストーンの香りはどのくらい続きますか？
A.アロマの量によっても変化しますが、半日から1日程度で最長で2～3日持ちます。柑橘系やミント系は揮発性が高く持続時間は短めですが、フローラル系やウッド系は長く香る傾向にあります。
Q.光毒性とは何ですか？
A.光毒性のあるオイルを肌に塗布した後に日光に当たると、シミや炎症などを引き起こしてしまう可能性があります。特に柑橘系のオイルに多く、その抽出方法によっても変わってきますがベルガモット、レモン、ライム、グレープフルーツなどがあげられます。
最後に
アロマオイルは、その香りや種類によって様々な効果を得ることが出来ます。しかし、使い方を間違えてしまうと肌荒れや気分の悪さなどを起こしてしまう可能性もあります。そのため、自分に合った香りや使い方を見つけより生活の質を上げていけるようにしてみてください！
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