2025年09月20日 | お身体に関すること

過敏性腸症候群について

こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！

こんな症状でお悩みの方いませんか？

✅下痢や便秘が1週間以上続いている
✅腹痛や不快感は排便するとおさまる
✅通勤、通学中によくお腹が痛くなる
✅急な腹痛や下痢でトイレに駆け込むことがよくある
✅ストレスを感じるとお腹が張りやすい

上記のような症状をお持ちの方、"過敏性腸症候群"かもしれません！

過敏性腸症候群とは

特に消化器の疾患がないにも関わらず、腹痛や下痢または便秘を繰り返す病気です。
腸管の運動が異常に亢進し、刺激への反応が過敏になることで引き起こされるものと考えられています。

原因

過敏性腸症候群の原因は多岐にわたり、脳と腸の相互作用の異常が主な原因と考えられています。
ストレス、食生活、腸内細菌のバランスの崩れ、腸管運動の異常などが関連しています。

“脳腸相関”とは

脳と腸は、自律神経系、内分泌系、免疫系などを介してお互いに情報伝達を行っています。この相互作用のことを”脳腸相関”といいます。
例えば、ストレスを感じるとお腹が痛くなる、逆に腸内環境が悪いと精神的に不安定になるといった経験は脳腸相関によるものです。

ストレスとの関係

過敏性腸症候群はストレスと大きな関わりがあります。ストレスを感じると、私たちの体の中では腸の動きを調節するホルモンや神経に影響を与え、これらが腸の動きを早くしたり逆に遅くしたりします。その結果、下痢や便秘が引き起こされることがあります。また、ストレスは腸の感覚を過敏にしてしまうため、通常では感じない痛みや不快感を強く感じることもあります。

主な型と症状

〇下痢型

・急に便意を催す
・激しい下痢症状
・1日に何度もトイレに行く
・水のような便

〇便秘型

・腹痛、腹部膨満感
・繰り返す便秘
・便が出にくい
・水分のないコロコロした便

〇混合型

・便秘と下痢を繰り返す
・ストレスを感じるとおなかの状態が不安定になる

〇分類不能型

・上記の3つに分類されない症状
・おならが頻繁にでる、膨満感がある場合は「ガス型」と呼ばれる

また、自律神経の乱れから頭痛、だるさ、めまい、耳鳴りといった症状を伴うこともあります。
常にお腹の不調を抱えていれば、憂うつになったり、イライラしたりしてしまうこともあります。

治療方法

・生活習慣の改善

規則正しい生活と十分な睡眠、適度な運動が推奨されています。また、ストレスの原因をなるべく避けてストレスを抱え込まない生活を送ることも大切です。

・薬物療法

症状に合わせて、腸の運動を整える薬、腸内環境の乱れを整える整腸剤、お腹の痛みを抑える薬、下痢止め薬などが処方されます。
場合によっては、抗不安薬、自律神経調整薬、漢方薬が処方される場合もあります。

・心理療法

心理的ストレスが引き金になることが多くあるため、薬物療法でも改善しにくい場合はストレスとの上手な付き合い方を身につけていく「ストレスマネジメント」や不安や緊張をやわらげる「リラクゼーション療法」などを併用して治療していく場合もあります。

・食事療法

1日3食、規則正しくバランスの良い食事を心掛けましょう。暴飲暴食、寝る前の食事、油っぽい食べ物、アルコールやコーヒーなどの刺激の強い食べ物も控えめにしましょう。また、十分な水分摂取も大切です。

「低FODMAP食」って？

低FODMAP食とは、4種類の発酵性の糖質を含む食品を控える食事療法のことを言います。
その4種類とは、「オリゴ糖」「2糖類」「単糖類」「ポリオール」です。
納豆やヨーグルトなど腸内環境を整えるとして知られている食品が、過敏性腸症候群の人が摂ると逆に症状を悪化させてしまうことがあります。
最近の報告では、低FODMAP食の実践で過敏性腸症候群の症状が改善されたケースがあり、安全で効果の高い治療として推奨されています。

最後に

過敏性腸症候群の症状が見られる方は、まず生活習慣を見直してみましょう。また、ストレスを貯めない生活を工夫してみてください。しかし、他の病気が潜んでいる可能性もあります。症状が長引いていたり、生活習慣の改善で変化が見られなければ病院にかかることをおすすめします。

治療メニューはこちらをクリック
https://shinyokohama-chiryou.com/menu.html　(治療メニュー)

交通事故治療はこちらをクリック
https://shinyokohama-chiryou.com/page_01.html　(交通事故治療メニュー)

LINEから予約の方はこちらをクリック
https://line.me/R/ti/p/@957jgicd　(LINE公式アカウント)

採用情報についてはこちらをクリック
https://shinyokohama-chiryou.com/recruit.html　(採用ページ)

詳しい症状の解説についてはこちら
https://shinyokohama-chiryou.com/information.html　(症状の解説)

#整体　#駅近　#新横浜　#菊名　#徒歩3分　#治療
#根本治療　#自律神経　#交通事故治療 　#接骨院
#骨盤矯正　#姿勢矯正　#猫背　#反り腰　#疲労
#肩甲骨はがし　#肩こり　#頭痛　#首こり　#しびれ
#筋膜リリース　#腰痛　#むくみ　#坐骨神経痛
#鍼　#寝違え　#ヘルニア　#腰椎椎間板ヘルニア
#頸椎椎間板ヘルニア　#ぎっくり腰　#鍼灸院
#産後　#マタニティ　#産後骨盤矯正　#産後太り
#小顔矯正　#美容鍼　#眼精疲労　#ヘッドマッサージ
#EMS　#楽トレ　#痩身　#インナーマッスル　#便秘
#顎関節症　#喰いしばり　#不眠　#四十肩　#五十肩
#冷え性　#生理痛　#自律神経失調症　#倦怠感
#頭蓋骨矯正　#カッピング　#筋トレ　#ストレッチ
#整骨院　#マッサージ　#耳つぼ　#慢性症状　#ヘッドスパ
＃ドライヘッドスパ　#小顔矯正　#口コミ上位　#人気　#側弯症
#猫背矯正　#口コミランキング　#神経痛