2025年08月18日 | お身体に関すること, 姿勢に関すること, 手の症状に関すること, 肩の症状に関すること

胸郭出口症候群について

こんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です。

こんな症状の方はいませんか？

・電車のつり革を掴むと短時間でも手が痺れる
・重い荷物を肩から背負ってると腕から手にかけて痺れが出る
・手のだるさやしびれで細かな作業が困難
・血の気が引く感じがして、洗濯物を干すのがつらい

これらに当てはまる方は、もしかしたら胸郭出口症候群かもしれません。

今回はそんな『胸郭出口症候群』についてお話していきたいと思います！

胸郭出口症候群って？

胸郭出口症候群とは手や腕、肩周りの動きや感覚に関係する神経や血管が圧迫、または引っ張られることで肩から手指にかけての痺れやだるさ、冷感などが生じる疾患のことを言います。
主になで肩の女性に多く、重い荷物を日頃から持つ人や、上半身を鍛える男性にも多く見られます。

そもそも、「胸郭出口」は胸部の上部、首と胸の間にある狭い空間のことを指します。この部分を腕神経叢（わんしんけいそう）と呼ばれる神経の束や鎖骨下動脈、鎖骨下静脈といった血管が通ります。


胸郭出口症候群とは総称であり、圧迫される部位が変わると名称も変わってきます。

①前・中斜角筋と第1肋骨で構成される部位
②第1肋骨と鎖骨の間の部位
③小胸筋と肋骨の間の部位

順に①斜角筋症候群、②肋鎖症候群、③小胸筋症候群（過外転症候群）という名称が付けられています。

原因

なで肩

なで肩は肩甲骨が本来の位置より下に下がってる状態であり、同時に肩周りの筋肉も下に引っ張られてしまいます。引っ張られた筋肉によって神経や血管の圧迫につながります。

巻き肩

巻き肩は肩甲骨が本来の位置より外に開いてしまった状態で、正常の位置より肩が大きく前に出てくるのが特徴です。
そうすると、小胸筋（胸の上部にある筋肉）が収縮した状態が続いてしまいます。硬くなった小胸筋が神経や血管を圧迫してしまいます。

長時間のデスクワーク

長時間のデスクワークでは前傾姿勢になりがちです。前傾姿勢により頭も前に出てきてしまい、頭を支えるために首周りの筋肉、特に斜角筋（首の前の筋肉）には大きな負荷がかかります。硬くなった斜角筋が神経や血管を圧迫してしまいます。

重い荷物を持つ習慣

仕事などで重いものを持つ習慣がある方は、肩や腕に大きな負担がかかります。
もちろん、肩や腕が引き下がっている状態のため鎖骨も自然と下方に引っ張られてしまいます。
そうすると胸郭出口のスペースが狭くなる以外にも、押し下げられた鎖骨によって神経や血管を圧迫してしまいます。

過去の外傷

鎖骨の骨折後の変形や癒合不全(骨がきれいにくっついていない状態）になると近くを通る神経や血管を圧迫してしまうことがあります。

症状

胸郭出口症候群には神経性、動脈性、静脈性の3つのタイプがあり、それぞれ症状が異なります。

神経性

最も多いタイプで胸郭出口症候群の90％を占めます。腕神経叢が圧迫されて、以下のような症状が出ます。
 • 首、肩、腕、手のしびれや痛み
 • 指先の感覚異常（特に小指・薬指）
 • 握力の低下
 • 手指のむくみや冷え

動脈性

鎖骨下動脈が圧迫され、以下のような症状が起こります。
 • 手や腕の冷感、蒼白
 • 脈が弱くなる、消失する
 • 力を入れると痛みが強くなる

静脈性

鎖骨下静脈が圧迫され、以下の症状が起こります。
 • 手指や腕のむくみ、青紫色になる
 • 腕を動かした後に重だるくなる

ご自宅でできるストッレチ

胸鎖乳突筋、斜角筋のストッレチ

①胸を手で軽く抑え、首を後ろに倒します。
②右側の鎖骨を軽く押え、首を左斜め後ろに倒します。
③反対も同様に、左側の鎖骨を軽く抑え、首を右斜め後ろに倒します。


3つのステップを、大きく深呼吸をしながら10秒を2セットずつ行いましょう！

当院で出来る治療

鍼治療

指圧だけでは届かない深部の筋肉にも直接アプローチすることができ、神経や血管を圧迫する原因になる斜角筋や小胸筋の筋の緊張を緩めることで症状の緩和につながります。筋肉が硬くなってしまうと、血流が悪くなり痛みの元となってしまいます。鍼の刺激によって血管を拡張させる物質が増加し、血液を促すことで痛みを根本的に取り除くことができます

猫背矯正

猫背や巻き肩によって小胸筋筋（胸の前の筋肉）が収縮した状態が続き、硬くなってしまうためストレッチを中心とする猫背矯正で筋肉を緩めてあげることで、筋肉の柔軟性を高め、神経や血管を圧迫しづらいお身体にしていきます。普段の指圧だけではアプローチしづらい脇周りや胸の前の筋肉(大胸筋、小胸筋、前鋸筋、小円筋、大円筋、広背筋）もほぐしていくため、巻き肩だけでなく首肩こりにも効果が期待できます。

最後に

今回お話しした「胸郭出口症候群」は現代のライフスタイルや仕事環境に起因することも多く、誰にでも起こりうる疾患です。しびれや痛みを一時的なものと軽視せず、早めに対応することで症状の悪化を防ぎます。お身体に関するお悩みなどがありましたら、ぜひご相談ください！

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