2025年06月25日 | お身体に関すること, 肩の症状に関すること, 腰の症状に関すること

その肩こり・腰痛、本当に治そうとしていますか？鍼灸治療がオススメです！

鍼灸で根本改善！つらい慢性症状に終止符を

こんにちは、新横浜駅前鍼灸接骨院です。
肩こりや腰痛、つらいですよね。
「仕事が忙しいから…」「姿勢が悪いのは仕方ない」と、ついつい放置してしまいがちなこれらの症状。
でも本当にそのままで大丈夫ですか？

• 毎朝起きるたびに腰が重い
• デスクワーク後は肩がガチガチ
• 湿布やマッサージでも改善しない
• 病院では異常なしでもつらい

そんな方にこそ知っていただきたいのが、鍼灸治療による根本アプローチです。
今回は、肩こり・腰痛がどうして慢性化するのか、そして鍼灸がどのように改善へ導くのかを詳しくお話しします。

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肩こり・腰痛の「本当の原因」はどこにある？

私たちはよく、「肩がこるから肩を揉んでください」「腰が痛いから腰に鍼を打ってください」と言われます。
もちろん、局所の筋緊張にアプローチすることも大切です。
しかし実は、原因がその部位にないケースが非常に多いのです。

【主な原因一覧】

原因タイプ	内容	影響部位
姿勢の歪み	長時間のスマホ・PC操作、猫背、反り腰など	首、背中、腰全体
自律神経の乱れ	ストレス、不規則な生活、睡眠不足	筋肉の緊張持続、疲労蓄積
血流障害	冷え・運動不足・貧血傾向	筋肉内の酸素・栄養不足
骨盤・体幹の不安定性	出産後、加齢、筋力低下	腰痛、坐骨神経痛
反応性トリガーポイント	隣接する筋肉やツボの緊張	肩甲骨まわり、臀部、股関節

つまり、「痛い場所＝原因場所」ではないというのが肩こり・腰痛の厄介なところ。
これを見抜けないと、いくら揉んでも鍼を打っても「すぐ戻る」「ぶり返す」症状から抜け出せません。

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鍼灸治療の強みとは？

鍼灸は単なる“部分治療”ではなく、「身体全体のバランスと流れ」を整えることができるのが最大の強みです。

1. 深層のこりに直接アプローチ

肩や腰の不調は、皮膚の下にある浅い筋肉だけでなく、**骨の近くの深層筋（インナーマッスル）**が固くなっている場合が多いです。
鍼はその深部にある筋肉に直接届き、ピンポイントで緩めることができます。
→ 例：肩こりなら「肩甲挙筋」「僧帽筋深部」、腰痛なら「多裂筋」「腰方形筋」など

2. 血流改善と老廃物の排出

こった筋肉には、乳酸などの疲労物質が蓄積しており、血流が滞っていることが多いです。
鍼の刺激により毛細血管が開き、局所の血行が促進されると、痛みの原因物質が流されやすくなります。
また、リラックス効果により副交感神経が優位になることで、全身の回復力も向上します。

3. 自律神経の調整

現代人の肩こり・腰痛は、ストレス・緊張・不安感と密接に関係しています。
鍼灸刺激は脳に働きかけ、内因性オピオイド（エンドルフィンなど）の分泌を促進。
これにより、心身がゆるみ、筋肉も自然と緩んでいくのです。

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具体的な症状別アプローチ

肩こりタイプ別

タイプ	特徴	鍼灸アプローチ例
デスクワーク型	首・肩が常に重だるい、目の疲れ	肩井・天柱・風池・後谿など
ストレス型	肩がギュッと緊張、呼吸が浅い	百会・神門・内関・太衝
冷え性型	肩まわりが冷たい・むくむ	大椎・肩中兪・合谷・三陰交

腰痛タイプ別

タイプ	特徴	鍼灸アプローチ例
ぎっくり腰型	急性、動けないほど痛い	阿是穴、腎兪、委中など局所＋遠隔部
慢性腰痛型	毎日鈍痛が続く、立ち仕事・育児疲れ	腰眼、膀胱経上のツボ、足三里
坐骨神経型	お尻〜太ももにかけてしびれ	承扶、環跳、殷門、足陽関、外関

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通院の目安と効果が出るまで

「何回くらいでよくなりますか？」という質問をよくいただきますが、状態により個人差があります。
おおよその目安としては：

状態	通院ペース	目安期間
急性のぎっくり腰など	週2〜3回	1〜2週間程度
慢性の肩こり・腰痛	週1～2回	3ヶ月で改善傾向
再発予防・メンテナンス	月1〜2回	継続的な体質改善

症状を「治す」だけでなく、「戻らない体づくり」こそが本当のゴールです。

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当院の鍼灸＋手技療法でより深いアプローチを

当院では、鍼灸に加えて以下の技術も組み合わせることで、より効果的な改善を目指します：

• 手技による全体のアプローチ
• 矯正治療で骨盤・背骨の調整
• ストレッチや筋トレ指導

「その場限り」ではなく、5年後・10年後も元気に動ける体づくりをモットーにしています。

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まとめ：今こそ、本気で治したいあなたへ

肩こりや腰痛は、日常の中に根づいた“生活習慣病”とも言える症状です。
慢性化すればするほど、身体だけでなく心にも影響を与えます。

鍼灸治療は、あなたの「自然治癒力」を呼び覚まし、根本的に改善していく手段です。
「一度も試したことがない」「何をしてもダメだった」そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

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