2026年01月18日 | お身体に関すること

新横浜駅前鍼灸接骨院　施術紹介2

皆さんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！

鍼灸接骨院や整体院に通おうと思ったとき、
多くの方がまず気にされるのが
「本当に良くなるのか」「どんな施術をされるのか分からなくて不安」
といった点ではないでしょうか。

実際に、当院にご来院される患者様からも、
「接骨院が初めてで緊張していた」「以前通っていたところでは説明が少なくて不安だった」
というお声をよくいただきます。

身体の不調は目に見えないことが多く、痛みや違和感の原因が分からないまま過ごしている方も少なくありません。
だからこそ、施術を受ける前に
『どんな考え方で施術をしているのか』を知っておくことは、とても大切だと私たちは考えています。

新横浜駅前鍼灸接骨院では、患者様が不安を抱えたまま施術を受けることがないよう、施術内容や方針をできるだけ分かりやすくお伝えすることを心がけています。

この施術紹介シリーズは、
「いきなり来院するのは少し不安…」
「まずは院の考え方を知りたい」
そんな方に向けて、当院の施術を知っていただくためのものです。

🔶 筋膜リリースとは？

筋膜リリースとは、
筋肉を包んでいる薄い膜「筋膜（きんまく）」の癒着をやさしくはがし、筋肉や関節が本来の動きを取り戻せるようにする施術です。

筋膜は全身をボディースーツのようにつないでいる組織です。
一部分が固くなると、離れた場所にまで不調が広がることがあります。

筋膜リリースは痛みの原因そのものにアプローチする施術です。

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🔶 筋膜ってなに？

筋膜とは、

• 筋肉
• 内臓
• 血管
• 神経

などを包み、身体全体を支えている薄い膜のことです。

筋膜は本来、しなやかで伸び縮みしますが、

• 長時間同じ姿勢
• 運動不足
• 姿勢不良
• ストレス
• 出産やケガ

などによって、筋膜が硬くなったり、ねじれたり、くっついた状態（癒着）になります。

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🔶 筋膜が癒着すると起こる不調

筋膜の動きが悪くなると、筋肉や関節の動きが制限され、次のような症状が起こりやすくなります。

• 慢性的な肩こり・腰痛
• 首・背中の張り
• 可動域の低下
• 身体が重だるい
• 疲れやすい
• 姿勢が崩れやすい
• 痛みが長引く

「マッサージしても良くならない痛み」は、筋膜の癒着が原因になっているケースも多いです。

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🔶 筋膜リリースで期待できる効果

筋膜が柔らかくなり、本来の動きが戻ると、身体は大きく変わります。

• 肩こり・腰痛の改善
• 動きやすさアップ
• 姿勢改善
• 血流・リンパの流れ改善
• むくみ解消
• 疲労回復
• スポーツパフォーマンス向上

一回の施術でも「身体が軽い」「動きやすい」と感じる方が多いです。

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🔶 筋膜リリースは痛い？

ストレッチのように伸ばしながら行うので柔軟性がないと少し痛い施術になります。

ただし強い痛みを我慢するような施術は行わず、
その方の状態に合わせて力加減を調整しますのでご安心ください。

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🔶 どれくらい通えばいい？

症状や生活習慣によって異なりますが、

• 初期：週2回
• 改善期：週に1回
• メンテナンス：月1回

が一般的な目安です。
骨盤矯正・姿勢矯正などと組み合わせることで、より効果が持続しやすくなります。

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🔶 こんな方におすすめ

• マッサージしてもすぐ戻る
• 慢性的な肩こり・腰痛がある
• 身体が硬い
• 動くと痛みが出る
• 姿勢が崩れやすい
• 産後の不調が続いている
• 疲れが取れにくい

🔷 筋膜ストレッチとは？

筋膜ストレッチとは、
筋肉を包み込んでいる 「筋膜」 にアプローチし、
身体の動きを制限している 硬さ・ねじれ・癒着 をやさしく解放していく施術です。

筋肉だけでなく、
筋膜のつながり（筋膜ライン） を意識して伸ばすことで、
全身のバランスを整えていきます。

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🔷 筋膜とは？

筋膜とは、
筋肉・骨・内臓・神経などを包み、
身体全体をネット状につないでいる組織です。

筋膜が硬くなると、

• 動かしづらい
• 伸びにくい
• 痛みが出やすい
• 姿勢が崩れやすい

といった不調につながります。

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🔷 筋膜が硬くなる原因

• 長時間同じ姿勢
• デスクワーク・スマホ姿勢
• 運動不足・使いすぎ
• ストレス
• ケガや手術の影響

筋膜は一部が硬くなると、
離れた場所にも影響を与えます。

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🔷 筋膜ストレッチの施術内容

筋膜ストレッチは、
一般的なストレッチよりも ゆっくり・深く・広範囲 に行います。

• 身体をリラックスさせた状態で実施
• 呼吸に合わせて伸ばす
• 痛みの出ない範囲で調整

無理に伸ばさず、
「気持ちよく伸びる」感覚を大切にします。

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🔷 筋膜ストレッチで期待できる効果

• 可動域の改善
• 肩こり・腰痛の軽減
• 姿勢改善
• 身体の軽さアップ
• 動きやすさ向上
• ケガの予防
• スポーツパフォーマンス向上

施術後に
「立ちやすい」「歩きやすい」と感じる方も多いです。

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🔷 痛い？きつい？

筋膜ストレッチは、

• 強く引っ張らない
• 無理な反動を使わない

ですが
身体が硬かったり、筋膜の癒着が強いと痛みが伴います。

刺激の感じ方には個人差がありますが、
出来る限り心地よい範囲で行います。

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🔷 どれくらい受ければいい？

身体の状態にもよりますが、

症状や生活習慣によって異なりますが、

• 初期：週2回
• 改善期：週に1回
• メンテナンス：月1回

続けることで、
筋膜の柔軟性が安定しやすくなります。

骨盤矯正や整体治療との併用もおすすめです。

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🔷 こんな方におすすめ

• 身体が硬いと感じる
• 肩や腰が動かしにくい
• 姿勢が崩れやすい
• スポーツ後のケアをしたい
• ケガを予防したい
• デスクワークが多い

🔷 頭蓋骨矯正とは？

頭蓋骨矯正（ずがいこつきょうせい）とは、
頭を包む複数の骨（頭蓋骨）のわずかなズレや緊張をやさしく整え、脳脊髄液の流れや自律神経のバランスを整える施術です。

頭蓋骨は1枚の骨ではなく、20以上の骨がパズルのように組み合わさってできています。
これらは完全に固定されているわけではなく、ごくわずかに動く構造になっています。

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🔷 なぜ頭蓋骨が歪むの？

頭蓋骨は日常生活の影響をとても受けやすい部分です。

• スマホ・パソコンによるうつむき姿勢
• 歯の噛みしめ・食いしばり
• ストレス
• 睡眠不足
• 姿勢不良（猫背・首の前傾）
• 眼精疲労
• 片側ばかりで噛むクセ

これらが積み重なることで、頭や首まわりの筋肉が緊張し、
頭蓋骨の動きが制限されてしまいます。

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🔷 頭蓋骨の歪みで起こりやすい不調

頭蓋骨のバランスが崩れると、次のような症状につながることがあります。

• 頭痛
• 首こり・肩こり
• 眼精疲労
• めまい
• 不眠
• 自律神経の乱れ
• 顎の違和感
• 顔のむくみ・左右差

「検査では異常がないのに不調が続く」という方は、頭蓋骨や首まわりの緊張が関係していることも多いです。

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🔷 頭蓋骨矯正で期待できる効果

頭部の緊張がゆるみ、血流や神経の働きが整うことで、次のような変化が期待できます。

• 頭痛・首肩こりの軽減
• 眼精疲労の改善
• 睡眠の質向上
• 自律神経のバランス調整
• リラックス効果
• 顔のむくみ軽減
• 集中力アップ

施術中に「眠くなる」「頭がスーッと軽くなる」と感じる方も多いです。

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🔷 頭蓋骨矯正は痛い？

頭蓋骨矯正は とてもソフトな施術 です。

ヘッドスパの延長線のようなものですごく痛かったりするものではありません。筋緊張をゆるめていきます。

リラックス目的で受けられる方も多く、初めての方や刺激が苦手な方にも安心です。

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🔷 どれくらい通えばいい？

症状や生活習慣によりますが、

• 初期：週2回
• 改善期：週に1回
• メンテナンス：月1回

が一般的な目安です。
骨盤矯正や姿勢矯正、肩甲骨はがしと組み合わせることでより安定しやすくなります。

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🔷 こんな方におすすめ

• 頭痛や首こりがつらい
• 目の疲れが取れない
• 眠りが浅い
• ストレスを感じやすい
• 顎の違和感がある
• 顔のむくみが気になる
• リラックスしたい

🔷 猫背矯正とは？

猫背矯正とは丸くなってしまった背中や前に出た頭・肩の位置を整え、身体本来の正しい姿勢へ導く施術です。

猫背は見た目の問題だけでなく、首・肩・背中・腰など、全身に負担をかける姿勢です。

「気をつけてもすぐ戻る姿勢」は、筋肉のバランスや骨格のクセが原因になっていることが多く、
猫背矯正ではその根本にアプローチします。

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🔷 なぜ猫背になるの？

猫背は日常生活の積み重ねで起こります。

• 長時間のデスクワーク
• スマホ操作による前かがみ姿勢
• 運動不足
• 筋力低下（特にインナーマッスル）
• 肩甲骨の動きの悪さ
• 骨盤の歪み

特に骨盤が後ろに傾くと背中が丸まりやすく、猫背は全身のバランスの崩れから起こります。

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🔷 猫背によって起こる不調

猫背の状態が続くと、次のような不調が出やすくなります。

• 首こり・肩こり
• 背中の張り・痛み
• 頭痛
• 腰痛
• 呼吸が浅くなる
• 疲れやすい
• 集中力低下
• 見た目年齢が上がる

姿勢は「健康状態」を映す鏡とも言われています。

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🔷 猫背矯正で期待できる効果

猫背を整えることで、身体と見た目の両方が変わります。

• 姿勢改善
• 首・肩こりの軽減
• 背中の張り解消
• 呼吸が深くなる
• 疲れにくい身体
• 代謝アップ
• 見た目が若々しくなる

「立ち姿がきれいになった」「呼吸が楽になった」と感じる方が多い施術です。

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🔷 猫背矯正は痛い？

猫背矯正は ソフトで安心な施術 です。
強く押したり、無理に引っ張ることはありません。
身体の状態に合わせて筋肉をゆるめながら、少しずつ正しい姿勢へ導きます。
年配の方や骨粗鬆症の方にも好評をいただいています。

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🔷 どれくらい通えばいい？

猫背は長年のクセによるものが多いため、
定期的な施術がおすすめです。

• 初期：週2回
• 改善期：週に1回
• メンテナンス：月1回

骨盤矯正や肩甲骨はがし、楽トレと組み合わせるとより姿勢が安定しやすくなります。

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🔷 こんな方におすすめ

• デスクワークで肩こりがつらい
• 姿勢を良くしたい
• 首が前に出ていると言われる
• 背中が丸いのが気になる
• 疲れやすい
• 見た目の印象を良くしたい

今回は新横浜駅前鍼灸接骨院の施術紹介として、当院がどのような考えで施術に取り組んでいるのか、その全体像をお伝えしました。

私たちは,ただ一時的に楽になる施術ではなく、
患者様一人ひとりの身体に合わせた施術を行うことを大切にしています。
同じ「肩こり」「腰痛」という症状であっても、原因や身体の状態は人それぞれ異なるからです。

新横浜駅前鍼灸接骨院では、
整体・骨盤矯正・産後骨盤矯正・鍼灸治療など、
さまざまな施術を組み合わせながら、その方にとって最適な方法をご提案しています。

「どこに行っても良くならなかった」「自分の症状に合う施術が分からない」
そんなお悩みを抱えている方にも、安心して施術を受けていただける接骨院でありたいと考えています。

この施術紹介を通して、「ここなら自分の身体を任せられそう」「一度相談してみたい」
と感じていただけたら嬉しいです！

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