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2025年12月17日 | お身体に関すること, 姿勢に関すること
🌼 新横浜で産後の骨盤ケアを考えているママへ
皆さんこんにちは！新横浜駅前鍼灸接骨院です！
新横浜は子育て世代の方も多く、ベビーカーを押して歩くご家族をよく見かけます。
そんな中でよく耳にするのが、
「出産してから腰まわりがぐらつく感じがする」
「骨盤が開いたままなのか、姿勢が以前より悪くなった気がする」
「育児が始まって体がバキバキ…でも自分のケアは後回しになっちゃう」
というお悩みです。
特に産後は、身体がどんどん回復していく時期ですが、同時に骨盤が不安定になりやすい時期でもあります。
そんな今だからこそ、自分の身体に目を向けてあげることがとても大切なんです。
今日は、新横浜エリアで過ごす皆さんに向けて「産後骨盤矯正がなぜ必要なのか」そして当院でどんなサポートができるのかを、分かりやすくお伝えしていきますね。
🧸 産後の骨盤はどうなっているの？
まず知っておいてほしいのが、産後の骨盤は妊娠前とは違う状態になっているということ。
■ ホルモンの影響で緩んだまま
出産時に分泌される「リラキシン」というホルモンの働きで、骨盤まわりの靭帯が緩みます。
その影響が残っている産後数ヶ月は、骨盤が開いたり歪みやすかったりします。
■ 抱っこ・授乳で姿勢が崩れやすい
産後は授乳姿勢や抱っこで前かがみが多くなります。
その結果、背中が丸まりやすく、骨盤が後ろに倒れるクセがつきやすいんです。
■ インナーマッスルが弱くなる
妊娠中お腹が大きくなるにつれ、インナーの筋肉はうまく使えなくなります。
すると産後も骨盤を支える力が弱く、不安定感が出てしまいます。
🌟 産後骨盤矯正をするとどう変わるの？
新横浜駅前鍼灸接骨院で産後骨盤矯正を受けると、こんな変化が期待できます。
✔ 姿勢が整い見た目がスッキリ
骨盤が整うと自然と姿勢も良くなり、全体のシルエットがスッキリ見えます。
✔ 腰痛・肩こりの軽減
抱っこや授乳で固まっていた腰や背中の負担が減り、体が軽く感じられます。
✔ ぽっこりお腹の改善
インナーマッスルを使いやすくなるので、お腹まわりが引き締まりやすくなります。
✔ 歩きやすくなる・疲れにくくなる
骨盤の歪みが減ると、足の運びもスムーズに。
育児の負担も減ってきます。
✔ 気持ちに余裕が生まれる
「体が楽になる＝育児のストレスも減る」という声をよくいただきます。
🍀 新横浜駅前鍼灸接骨院の産後ケアはここがポイント
■ ① 優しい施術で痛くない
産後の身体はとてもデリケート。
強い刺激ではなく、丁寧でやさしい施術を行い、しっかり整えます。
■ ② 骨盤だけでなく全身をチェック
骨盤だけ整えても、猫背や反り腰のままだと戻ってしまいます。
当院では全身のバランスも一緒に整えていきます。
■ ③ インナーマッスルの回復サポート
EMSやセルフケア指導で、骨盤を支える筋肉をしっかり使えるようにしていきます。
■ ④ バウンサーもあります
赤ちゃん連れの方も安心してご来院できるよう、環境を整えています。
■ ⑤ 新横浜駅すぐで通いやすい
新横浜駅から徒歩３分。育児の合間でも来やすい便利さが人気です。
🎀 産後骨盤矯正はいつから始めればいい？
一般的には 産後1ヶ月〜半年 がベストタイミング。
もちろん、それを過ぎていてもケアは遅くありません。
「気づいたら1年経ってた…」というママも多く来院されますが、しっかり変化が出ていますのでご安心ください。
🌼 こんな方は特におすすめ
- 産後から腰が辛い
- 抱っこひもで肩がガチガチ
- お腹が戻らない
- 骨盤がグラグラする
- 姿勢が悪くなった
- 下半身が太りやすくなった
- 冷え・むくみが気になる
ひとつでも当てはまれば、早めのケアがオススメです。
💬 よくあるQ&A
Q1. 産後どれくらいから通えますか？
A. 産後1ヶ月〜OKです。帝王切開の場合は傷の状態をみてスタートします。
Q2. 子どもを連れて行って大丈夫ですか？
A. はい、もちろん大歓迎です！キッズスペースやバウンサーがあるので安心してご来院ください。
Q3. 何回くらい通うと良いですか？
A. 目安は10〜15回。骨盤が安定するまで継続することをおすすめしています。
Q4. 痛い矯正ですか？
A. 痛みはほとんどありません。優しい施術で無理なく整えます。
Q5. 産後ダイエットにも効果ありますか？
A. はい、姿勢改善やインナーマッスル強化で、痩せやすい体づくりに役立ちます。
Q6. 骨盤ベルトも一緒に使ったほうがいい？
A. 状態によっておすすめする場合があります。来院時に骨盤の状態を見てお伝えします。
Q7. 上の子の出産から時間が経っていても大丈夫？
A. 大丈夫です！何年経っていても骨盤のケアは効果を感じやすいです。
🌸 最後に
育児の毎日は本当に大変。
でも、ママの身体が整うと、気持ちにも余裕ができて生活がグッと楽になります。
私たち新横浜駅前鍼灸接骨院は、そんなママたちの産後の味方でありたいと思っています。
「最近身体がつらいな…」
「骨盤が気になるけどどうしたらいいか分からない」
そんな時は、ぜひ一度ご相談くださいね。
あなたの身体に合わせた最適なケアをご提案します。
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