2025年09月26日 | お顔・頭の症状に関すること

台風による頭痛について

みなさんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！
今回は“台風による頭痛”についてお話します！

突然ですがみなさんは雨の日に頭が痛くなったり、雨が降る前に頭が痛くなるといった経験はありませんか？なぜ天気が悪い日は頭痛がするのかご説明します。

原因

頭痛の原因として、「気圧の変化」が大きく関係しています。台風が近付くと気圧が低下し、脳の血管に影響を与えるため頭痛が起こります。
雨が降る前や季節の変わり目などに頭痛が起こるのも気圧の変化の影響です。これらは「気象病」といい、気候の変動によって引き起こされる全身の様々な不調のことです。

気象病とは

気圧・気温・湿度・日照時間などの気候の変化などにって引き起こされる「頭痛」「めまい」「関節痛」「倦怠感」「気分の落ち込み」など心身にさまざまな不調が現れる病気の総称です。

気象病の症状

✓痛み
頭痛・肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・古傷の痛み など

✓めまいや耳の症状
めまい・耳鳴り・難聴

✓体の不調
倦怠感・むくみ・だるさ・吐き気・手足の痺れ など

✓精神的な不調
気分の落ち込み・イライラ・不安感など

✓その他の症状
胃腸の不調・動悸・不眠

気象病になりやすい人

・女性
女性ホルモンの影響や生理周期によるホルモンバランスの変化が自律神経に影響を及ぼし、気象の変化で症状が出やすくなります。

・自律神経が乱れやすい人
ストレスや不規則な生活、運動不足などにより自律神経が乱れやすい人は、気圧の変化に耐えきれず症状が出やすくなります。

・乗り物酔いしやすい人
内耳が敏感な人は、気圧の変化にも弱く気象病になりやすいです。

・姿勢が悪い人
猫背や巻き肩、反り腰など姿勢が悪いと自律神経の通り道である「背骨」に負担がかかるため、気象病のリスクが高まります。

・内耳の機能が低下している人
内耳は「聴覚」だけでなく、バランスをとる「平衡感覚」を担う役割もあります。内耳で気圧の変化を感じるため、内耳に不調があると頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が出やすくなります。

台風で頭痛が起こるメカニズム

台風が近付くと気圧が急激に低下し、耳の「内耳」という部分がこの気圧の変化を感知します。
内耳は自律神経と深い関わりがあり、気圧や温度の急激な変化があると内耳が環境の変化を感知し、脳へ情報を送ります。脳がストレスを感じると脳の血管が収縮し、頭痛を引き起こします。

対処法

◎耳のマッサージ
耳は自律神経と深く関わっています。
耳を引っ張ったり、大きく回したりすることで気圧の変化による内耳のむくみを改善し、自律神経を整えます。

◎身体を温める
入浴などで身体を温めることで、血行を促進し痛みの軽減や自律神経の安定につなげます。

◎規則正しい生活
十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事を心がけ自律神経の乱れを防ぎましょう。

◎漢方薬
体内の水分バランスを整える効果のある「五苓散(ごれいさん)」は症状を軽減する効果があります。

予防法

◎生活リズムを整える
朝はカーテンを開けて日光を浴び、夜は早く寝るなど規則正しい生活を心がけましょう。

◎ストレスを溜めない
ストレスは自律神経が乱れる原因となるため、上手くストレスを発散しましょう。

◎室温・温度の管理
室内はエアコンを使って適切な温度、湿度にしましょう。

◎食事を工夫する
体内の水の巡りが悪くなると不調につながるため、小豆・黒豆・海藻類・キュウリ・ゴーヤなどを積極的に摂取し、体の中から水分が溜まりにくい体を作りましょう。
また、豚肉や大豆に含まれるビタミンB1や、ひじきやアーモンドに含まれるマグネシウムは自律神経を整える効果があります。
油の多い食べ物や揚げ物、バター、マーガリンなどを控えめにすると体内の余分な水分が溜まりにくくなります。

◎頭痛の日記をつける
気温や天候、身体の調子、前兆などを記録し、自分の体調パターンを把握することにより事前に予防することができます。

当院でできる治療

当院では気圧の変化による頭痛に対して「頭蓋骨矯正」を行っています。
当院の頭蓋骨矯正は、首や頭の筋肉を緩めたり頭のむくみを軽減させて頭痛の改善を目指します。
アロマを使用してリラックスすることにより、自律神経を整える効果もあります。
気圧の変化による頭痛だけでなく、首肩周りや頭の筋肉が硬くなり起こる「緊張型頭痛」の方にも効果があります。頭痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

最後に

気圧の変化による頭痛は、自律神経が深く関わっているため普段の生活で対策することが大切です。気候は変えることができないため、規則正しい生活を心がけたり、食事で補ったりと頭痛を悪化させないように意識しましょう！

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