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頸椎椎間板ヘルニア
症状と最適な治療法とは？
頸椎は日常生活において非常に重要な役割を果たしており、首の動きを支え、脊髄を守る働きがあります。
頸椎は7つの椎骨から構成されており、首の動きに関わる重要な部分です。
近年、スマートフォンの長時間使用や不適切な姿勢が首に負担をかけ、痛みやしびれといった症状を引き起こすことが増えています。これらの症状は、頸椎椎間板ヘルニアの兆候である可能性があります。
本記事では、頸椎椎間板ヘルニアの原因、症状、予防方法、治療法について詳しく解説します。
頸椎の重要性を理解し、これらの症状が引き起こすリスクを知ることで、健康的な生活を送るための知識を提供します。
頸椎椎間板ヘルニアの原因とは？
加齢による変化
椎間板が突出する一因は、椎間板の老化による機能の低下です。
頸椎に位置する椎間板は常に圧力を受け続けており、特にこの部分が最も早く老化します。
その結果、椎間板が劣化し、外側の膜に亀裂が入り、内部の髄核が突出して神経を圧迫することがあります。
悪い姿勢
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、不適切な枕の使用などが原因で、首が前に突き出た状態（クレーンネック）になることがあります。
これも頸椎椎間板ヘルニアの一因とされています。
過度なスポーツ
ラグビーやアメリカンフットボール、柔道、レスリングなど、首に負担がかかりやすいコンタクトスポーツや格闘技は、頸椎椎間板ヘルニアの発症原因となることがあります。
頸椎椎間板ヘルニアに効くストレッチとは？
大胸筋のストレッチ
座ったり立ったりした状態で、両手を背後で組み、肘を伸ばしながら胸を前に突き出してストレッチを行います。
これを20秒間キープし、3セット繰り返します。
キャット&ドッグ
四つん這いの姿勢で、息を吸いながら背中を丸め、その後吐きながら背中を反らせます。
呼吸に合わせて、動きをゆっくり繰り返しましょう。
頸椎椎間板ヘルニアの治療法とは？
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◇ お薬による治療
頸椎椎間板ヘルニアの軽度な症状に対しては、痛みや炎症を和らげるために非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛剤が処方されることがあります。
これらは症状の緩和を助けますが、使用に際しては個々の状態や副作用に注意を払いながら服用することが求められます。
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◇ 頸椎サポート装具（ネックブレース）の使用
軽度から中程度の頸椎椎間板ヘルニアの症状を和らげるため、医師の指示に基づいて首の安定をサポートするネックブレースが使用されることがあります。
これにより、患部への負担を軽減し、日常生活での首の負担を減らすことができます。
使用期間は個々の症状や回復状況に応じて異なり、数週間から数ヶ月にわたることがあります。
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◇ 手術による治療
保存療法（薬物療法、装具、ストレッチ）などで効果が見られない重度の症状の場合、手術が検討されることがあります。
手術では神経への圧迫を緩和し、椎間板の修復や除去を行うことで、症状の改善を目指します。
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◇ 当院の治療法① 全身矯正
全身矯正は、姿勢の改善を目的とした施術です。
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姿勢不良が原因で頸椎椎間板ヘルニアを発症した場合、この施術により首への負担が軽減され、症状の緩和が期待できます。
さらに、再発予防や予防効果も得られます。
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◇ 当院の治療法② 猫背矯正
猫背矯正は、上半身の筋肉を伸ばすストレッチ施術です。
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これにより上半身の柔軟性が向上し、猫背を改善することで頸椎椎間板ヘルニアによる症状を軽減します。
骨格矯正が苦手な方や高齢者にも安心して受けられる施術です。
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◇ 当院の治療法③ 鍼治療
鍼治療は、手技ではアプローチしにくい深部の筋肉に直接作用します。
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この治療により、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、痛みの緩和が期待できます。
また、体の自然治癒力を高める効果もあります。
適切な姿勢の維持やストレッチ、医師の指示に基づく治療法を取り入れることで、頸椎椎間板ヘルニアのリスクを軽減できます。
上記の症状でお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。