施術後に身体がだるくなったこと、ありませんか？

みなさんこんにちは！
新横浜駅前鍼灸接骨院です！

突然ですが、マッサージや整体を受けた後に身体がだるくなったり、身体のほてりを感じたことはありませんか？
今日はよく耳にする“揉み返し”と“好転反応”についてご説明します。

好転反応

・状態
血流が良くなって老廃物が排出される際の一時的な不調

・原因
身体の自然治癒力の活性化

・症状
倦怠感、眠気、発熱、身体のほてり、下痢などの消化器症状

・期間
2〜3日程度で回復

揉み返し

・状態
筋肉の損傷による炎症

・原因
強い刺激による筋肉、筋膜の損傷

・症状
施術部位に熱感があったり、ズキズキと痛む
痛みが悪化する

・期間
3日以上続くことが多い

好転反応と揉み返しは大きく異なり、好転反応は良い反応、揉み返しは悪い反応とされています。
また、反応が出た場合の対処法も異なるため注意が必要です。
好転反応の場合、血流が良くなることで老廃物が身体中を巡っている状態のため、水分を多めに摂取し、老廃物の排出を促すことが大切です。さらに血流を良くするために、お風呂に浸かるのも効果的です。
揉み返しの場合は、筋線維が傷付いて炎症が起きている状態なので、患部を冷やすことが大切です。痛い箇所を揉んだり、ストレッチすると血流が良くなり悪化してしまいます。そのため、入浴や飲酒など、血管を拡張させるリスクのあるものは避け、安静にすることが重要です。

好転反応のメカニズム

好転反応は｢副交感神経｣という身体をリラックスさせる神経が働くことで起こります。この副交感神経がしっかりと働くことで身体は回復していきます。施術によって血流やリンパの流れが良くなったり、歪んでいた身体が整うと、脳が｢悪い状態｣を｢正常｣と誤認識していたのを正しい状態に戻そうとします。この変化に身体がついていけず、一時的な痛みやダルさが現れます。
発熱に関しては、免疫機能が回復するため身体の状態が良くなる過程で、発熱などが出ることがあります。
また、施術中に身体がリラックス状態になることで副交感神経が優位になり、眠気や倦怠感を感じることもあります。

好転反応が出やすい人の特徴

・整体など施術を受けたことがない方
・疲労が溜まり、十分な休息が取れていない方
・筋肉が硬く、体の柔軟性が少ない方

上記に当てはまる方は、好転反応が出やすいとされています。
健康な方と比べると、疲労物質や老廃物が筋肉に多く含まれていることが多いため、好転反応が出やすいです。

よくあるご質問(Q&A)

Q，好転反応は必ず起きますか？

A，施術後に好転反応が出る方は、1割程と言われています。好転反応が出やすい方はスタッフにお気軽にお声掛けください。

Q，好転反応がなくても効いていますか？

A，好転反応の有無は治療効果の高さと直接関係はありません。好転反応がないからといって治療の効果が低いということはなく、好転反応の有無は体質やその日の体調などによって左右されます。

Q，なぜ消化器系の症状が出るのですか？

A，施術によって自律神経に影響を与えるため、内臓の症状が出ることもあります。血流が活発化すると胃腸への刺激が伝わり、一時的に過敏状態になってしまうためです。

最後に

好転反応は出たとしても、悪い反応ではありません。当院で施術を受けたいけど、好転反応が出やすくて怖いという方も、一度ご相談ください！

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