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2025年11月26日 | 頭痛

【新横浜で働くサラリーマン必見】慢性的な頭痛の原因と対策｜新横浜駅前鍼灸接骨院

皆さんこんにちは！
新横浜駅から徒歩3分、新横浜駅前鍼灸接骨院です。

新横浜エリアはオフィスビルが立ち並び、多くのサラリーマンが働くビジネス街です。
毎日パソコン作業や会議、移動などで忙しい日々を過ごしている方の中には、
「夕方になると頭がズキズキする」
「肩こりと一緒に頭痛が出る」
「薬でごまかしているけど、なかなか良くならない」
とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

実は、その頭痛放置してしまうと慢性化し、仕事のパフォーマンスや生活の質にも大きな影響を与えかねません。
今回は、サラリーマンに多い頭痛の原因と症状、放置するとどうなるのか、そして当院で行う効果的な治療法について詳しくご紹介します。

・頭痛の種類と原因
 ・頭痛を放置するとどうなる？
・再発しやすい頭痛の特徴
 ・当院での頭痛へのアプローチ
 ・よくある質問

◆ サラリーマンに多い頭痛の種類と原因

ひとくちに「頭痛」といっても、その原因やタイプはさまざまです。
特に新横浜で働くサラリーマンに多いのは、以下の3タイプです。

① 緊張型頭痛（筋肉のこりからくる頭痛）

最も多いタイプが緊張型頭痛です。
長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホの使用などにより、首や肩まわりの筋肉がこり固まり、血流が悪くなることで起こります。

後頭部からこめかみにかけて締めつけられるような痛み
「ヘルメットをかぶっているような重だるさ」
目の奥や後頭部の圧迫感

これらの症状が典型的です。
特に猫背姿勢やストレス、自律神経の乱れが関係していることも多く、放っておくと慢性頭痛として定着してしまうケースも少なくありません。

※筋肉が硬くなって血流が悪い状態です。冷やさずに温めましょう。

② 片頭痛（ズキズキ拍動するタイプ）

ストレスやホルモンバランス、気圧の変化などが関係し、こめかみや頭の片側がズキズキと痛むのが片頭痛の特徴です。
血管の拡張や神経の過敏な反応によって起こり、以下のような症状が見られます。

ズキズキと脈打つような痛み
吐き気を伴う
光や音に敏感になる

仕事のストレス、睡眠不足、食生活の乱れなど、現代の働き方によって引き起こされやすい症状です。

※片頭痛は血管が収縮している状態です。温めるとさらに血管を収縮させてしまうので逆効果です。温めずに冷やしてください。

③ 群発頭痛（非常に強い痛み）

目の奥をえぐられるような強烈な痛みが出るタイプで、男性に多いのが特徴です。
群発期と呼ばれる数週間のあいだ、毎日のように激痛が続くこともあります。
原因は明確ではありませんが、血管の異常な拡張や自律神経の乱れが関係しているといわれています。

※ただこちらの群発性頭痛はめったなことがない限り起こりません。
一生に1回ある方のほうが少ないです。

◆ 頭痛を放置するとどうなる？

「いつものことだから」「薬でなんとかなるから」と頭痛を放置してしまう方も多いですが、
実はそれが慢性化・再発の一番の原因です。

● 放置による悪循環

肩・首の筋肉がさらに硬くなる
血流が悪化し、脳への酸素供給が低下
自律神経が乱れ、睡眠の質が低下
疲労・ストレスが蓄積 → 再び頭痛発生

このような悪循環に陥ると、薬が効きにくくなり、
「薬を飲まないと仕事ができない」という状態にまで進行してしまうことも。

また、慢性的な痛みが続くと集中力や判断力の低下を引き起こし、
仕事のパフォーマンスや人間関係にも影響が出るケースもあります。

◆ 再発しやすい頭痛の特徴とは？

頭痛は「一度良くなっても、また繰り返す」という声が非常に多い症状です。
その理由は、根本的な原因が改善されていないからです。

再発を繰り返す人に共通するのは、次のような特徴です。

長時間同じ姿勢でパソコン作業をしている
デスクや椅子の高さが合っていない
睡眠不足や眼精疲労がある
運動習慣が少なく、血流が悪い
猫背や巻き肩などの姿勢のゆがみ

つまり、骨格・筋肉・自律神経のバランスが崩れている状態を放置していると、
頭痛は何度でも再発してしまいます。

◆ 新横浜駅前鍼灸接骨院の頭痛へのアプローチ

当院では、薬に頼らず、体の内側から「頭痛の根本原因」を改善するために、
骨盤矯正・頭蓋骨矯正・鍼灸治療を組み合わせた施術を行っています。

① 骨盤矯正で全身のバランスを整える

「頭痛に骨盤矯正？」と意外に思う方もいるかもしれません。
しかし、骨盤は体の中心にあり、全身のバランスを支える土台です。

骨盤が歪むと、背骨や首の位置もずれ、頭部を支える筋肉に過度な負担がかかります。
その結果、首や肩まわりの筋緊張が強くなり、血流や神経の流れを妨げて頭痛を引き起こすのです。

当院の骨盤矯正では、

骨格のバランスを整え、姿勢を正す
首・肩・背中の筋肉への負担を軽減
全身の血流・リンパの循環を促進

といった効果があり、頭痛の起こりにくい身体づくりをサポートします。

② 頭蓋骨矯正で自律神経を整える

頭蓋骨は23個の骨が組み合わさってできており、実はわずかに動いています。
この微妙な動きがストレスや疲労で固まってしまうと、
脳や神経、血流に影響を及ぼし、頭痛やめまい、眼精疲労を引き起こします。

当院では、頭部全体をやさしく包み込むように矯正を行い、

頭蓋骨の緊張をゆるめる
脳への血流を促す
自律神経の働きを整える

ことで、薬に頼らずリラックスできる頭痛改善を目指します。
施術中はアロマも使用する為「頭が軽くなった」「目がスッキリする」と感じる方も多く、
デスクワークで頭が重だるい方に特におすすめです。

③ 鍼灸治療で筋肉と自律神経にダブルアプローチ

鍼灸治療は、体にあるツボ（経穴）を刺激して、筋肉のこりをほぐし、血流や自律神経のバランスを整える治療法です。

当院では、頭痛のタイプに合わせてツボを選び、

首肩の筋肉の緊張を緩和
血行を促進し酸素供給を改善
自律神経の乱れを整える

といった施術を行っています。

特に、パソコン業務による眼精疲労や肩こりからくる頭痛には、鍼灸が非常に効果的です。
また、ストレス性の頭痛にも自律神経を整える鍼灸が有効で、
「睡眠の質が上がった」「朝スッキリ起きられるようになった」といった声も多くいただいています。

◆ 新横浜駅前鍼灸接骨院が選ばれる理由

新横浜駅から徒歩3分の好立地
通勤前後にも通いやすい立地で、忙しいビジネスマンでも安心。
根本改善を目指すオーダーメイド施術
一人ひとりの生活習慣・姿勢・筋肉の状態を丁寧に分析。
頭痛の原因に合わせて骨盤矯正・頭蓋骨矯正・鍼灸治療を組み合わせます。
国家資格者による安心の手技
柔道整復師・鍼灸師などの国家資格を持つスタッフが施術を担当します。
再発防止までサポート
姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
休診日なし！平日は21時まで診療しているため仕事終わりでも通いやすい
休診日がないため無理して日付を選ぶ必要がありません。また残業があっても通院しやすい環境を整えています。

◆ 放置せず、早めのケアを！

頭痛は一時的な痛みだと思われがちですが、
実は体からの重要なサインです。
「姿勢の乱れ」や「ストレス」「血流の悪化」など、身体が悲鳴を上げている証拠でもあります。

薬で一時的に抑えるのではなく、原因を整えてあげることで、
頭痛のない快適な日常を取り戻すことができます。

◆ よくある質問（Q&A）

Q1. 頭痛はどんな原因で起こるのですか？

A. 頭痛の多くは、首や肩の筋肉の緊張や血流の悪化によって起こります。
特に新横浜のようなオフィス街で働くサラリーマンは、長時間のデスクワークやストレスが多く、首・肩の筋肉がこり固まりやすい環境です。
その結果、脳への血流が悪くなり、酸素不足が起こることで頭痛が発生します。
また、姿勢の乱れや自律神経の不調も大きく関係しています。

Q2. 仕事中に頭痛が出たとき、どうすれば良いですか？

A. まずは姿勢を正し、深呼吸をして首や肩の緊張をゆるめましょう。
可能であれば立ち上がって軽くストレッチを行うのも効果的です。
また、目を閉じて1分程度ゆっくり呼吸することで自律神経が落ち着き、頭の重さが軽くなる場合もあります。
冷たいペットボトルで後頭部を軽く冷やすのもおすすめです。
ただし、頻繁に頭痛が出る方は根本的な原因の改善が必要です。

Q3. 頭痛薬を飲み続けるのは良くないのですか？

A. 一時的に痛みを抑えるための使用は問題ありませんが、慢性的に飲み続けるのは注意が必要です。
痛み止めを常用すると「薬物乱用頭痛」といって、薬が原因で頭痛が起こるケースもあります。
薬は症状を一時的に和らげるだけで、原因そのものを治すものではありません。
当院では、骨盤矯正や鍼灸などを組み合わせ、薬に頼らず頭痛を改善する方法を提案しています。

Q4. 頭痛はストレスでも起こりますか？

A. はい。ストレスは自律神経を乱し、血管の収縮や筋肉の緊張を引き起こすため、頭痛の大きな原因になります。
仕事のプレッシャーや睡眠不足、精神的な疲労が続くと「片頭痛」や「緊張型頭痛」を誘発しやすくなります。
当院では、頭蓋骨矯正や鍼灸治療を用いて自律神経のバランスを整え、ストレスからくる頭痛にもアプローチしています。

Q5. 頭痛は放っておいても自然に治りますか？

A. 一時的に良くなることはありますが、根本的な原因（姿勢の歪み・筋緊張・血流不足）が残ったままだと再発しやすくなります。
放置すると慢性化して薬が効きにくくなったり、吐き気やめまいを伴うケースもあります。
「週に何度も頭が痛い」「毎日薬を飲んでいる」という方は、早めのケアをおすすめします。

Q6. 鍼灸治療は痛いですか？

A. 当院で使用する鍼は、髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じません。
「刺された感覚が分からなかった」と言われる方がほとんどです。
むしろ施術後は血流が改善し、「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」と感じる方が多いです。

Q7. 骨盤矯正や頭蓋骨矯正は痛いですか？

A. 当院の矯正はソフトで安全な矯正法を採用しています。
無理な力を加えず、やさしく歪みを整えるため、女性や初めての方でも安心して受けていただけます。

Q8. どれくらい通えば良くなりますか？

A. 症状の重さや生活習慣によって個人差はありますが、早い方で1〜3回で改善を実感される方も多いです。
慢性的な方は、週1〜2回の施術を3ヶ月続けることで、徐々に再発しにくい状態に整っていきます。
施術後は、日常生活でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行っています。

Q9. 頭痛と肩こりは関係がありますか？

A. はい、非常に関係があります。
首や肩の筋肉がこり固まることで血流が悪くなり、脳へ酸素が届きにくくなって頭痛が発生します。
特にデスクワーク中に姿勢が前のめりになると、首の後ろの筋肉に負担がかかりやすく、緊張型頭痛を引き起こします。
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、肩こりと頭痛の両方を改善できます。

Q10. 再発を防ぐためにできることはありますか？

A. 日常生活での姿勢を意識することが一番のポイントです。

デスクの高さを調整する
長時間座らず、1時間に1回は立ってストレッチする
湯船にゆっくり浸かる
睡眠をしっかりとる

また、定期的な骨盤・頭蓋骨のメンテナンスを行うことで、身体のバランスが整い、再発を防ぎやすくなります。
当院ではセルフケアの方法もお伝えしています。

Q11. どんな方が頭痛治療を受けていますか？

A. 当院では、20代〜50代のサラリーマンやデスクワーク中心の方が多く通われています。
特に「首・肩のコリからくる頭痛」「パソコン作業で目の奥が重い」「寝起きから頭が重い」という方に多くご来院いただいています。
女性の方も多く、OLさんや在宅ワーカーの方にも人気です。

Q12. 他の治療院との違いは何ですか？

A. 新横浜駅前鍼灸接骨院では、頭痛の根本原因を「骨格×筋肉×自律神経」から改善します。
一般的なマッサージや一時的な施術ではなく、骨盤矯正・頭蓋骨矯正・鍼灸を組み合わせて、再発しにくい体をつくるのが特徴です。
新横浜駅から徒歩3分の通いやすい立地も、多くのビジネスマンに選ばれている理由です。

◆ まとめ

新横浜で働くサラリーマンに多い頭痛は、
姿勢の乱れ・筋肉の緊張・ストレスなど、日常生活の中に原因があります。

放置してしまうと再発を繰り返すだけでなく、集中力や仕事の効率低下にもつながります。
新横浜駅前鍼灸接骨院では、骨盤矯正・頭蓋骨矯正・鍼灸治療を組み合わせて、
頭痛の根本原因を改善し、再発しにくい体づくりをサポートしています。

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